高效的音樂混音—精神推進器「ML」
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語言：背景
格式：MP3
工作中必不可少的6種方法
1.通過潛意識編程來準備思想。
使用稱為「閾下編程」的方法告訴大腦該怎麼做。
將這種促進鍛煉的思維視為為自己設定可實現目標的另一種方法。嘗試以下練習，告訴自己您第二天要完成的工作，然後看看您是否確實在做自己告訴自己的事情。
我了解到潛意識更適合於潛意識編程，或者當您處於幾乎睡眠狀態時，我更喜歡使用一個術語（積極建議）。因此，在您深睡之前，閉著眼睛躺在床上，向自己暗示第二天將如何發展。
2.創建您的金牌攻擊計劃。
因此，當您走進辦公室時，寫下您的攻擊計劃，其中列出了當天需要完成的最緊迫的三件事。如果您完成所有3個任務，您將贏得金牌！您完成了2項，即銀牌，並且您知道如何獲得銅牌。寫下一些任務可以幫助您保持專注，從而激發您的思維。
3.整天定期伸展。
久坐不動的身體會變得疲倦，無聊和懶惰。簡單舒展即可不斷喚醒您的大腦和身體。伸展運動可增加血液流動，有助於向大腦和身體輸送營養物質和氧氣。
4.根據您的精力水平，在休息或進行體育鍛煉時進行中午的精神休息。
每個人都有一個晝夜節律，這是一個24小時的生物鐘，顯示其身體系統的節律。意識到自己的節奏和能量功能，以便您可以有效地利用一天中的時間。
5.每天鍛煉大腦
進行增強腦力的鍛煉，以激發您的工作意識。
就像體育鍛煉可以幫助您保持肌肉力量一樣，大腦鍛煉也可以幫助您保持智力。在這個競爭激烈的世界中，我們生活在其中，您需要使機器（大腦和身體）保持最佳狀態。
6.每天冥想。
冥想已被證明可以提高大腦功能和整體健康水平。冥想是減慢速度並重新與您重新建立聯繫的行為。
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快樂Chill音樂—心情好—充滿活力的樂曲「ML」
語言：背景
格式：MP3
為什麼積極思考是關鍵？
研究表明，樂觀和悲觀等人格特質會影響您的許多健康狀況。通常樂觀的積極思考是有效壓力管理的關鍵部分。有效的壓力管理與許多健康益處有關。如果您趨於悲觀，請不要失望-您可以學習積極的思考能力。這個過程很簡單，但是確實需要時間和實踐，畢竟您正在養成一個新習慣。以下是一些以更積極和樂觀的方式思考和行為的方法：識別消極的思維領域以進行改變，定期檢查自己的思維方式，保持幽默感，保持健康的生活方式，與積極的人相處，練習積極的自我對話。
積極思考並不意味著您會陷入困境，而忽略生活中不太愉快的情況。積極思考只意味著您以更積極和富有成效的方式來處理不愉快的事情。您認為最好的事情將會發生，而不是最壞的事情。
研究人員繼續探索積極思考和樂觀情緒對健康的影響。積極思考可能提供的健康益處包括延長壽命，降低抑鬱率，降低痛苦程度，對普通感冒的抵抗力增強，心理和身體健康得到改善，心血管健康更好，心血管疾病死亡風險降低，更好在困難和壓力時期的應對技巧。
通過這些樂觀的音樂，您可以使周圍的世界變得更加生動，明亮，多彩。在這裡開始您的旅程，與我們一起放鬆，享受音樂！
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積極性-充滿活力的Chillstep音樂組合「ML」
語言：背景
格式：MP3
相信自己的10種方式
學習如何相信自己需要整體策略。您必須控制自己的想法和感受，才能達到頂峰狀態。
1.意識到它始於你
為了與您的個人力量保持聯繫，您需要採用新的例程。考慮將冥想練習納入您的日常活動中，或從啟動開始新的一天。通過在早晨的例行活動中融入自我肯定的習慣，可以為充滿信心的一天定下基調。
2.檢查您的限制性信念
諸如自我懷疑或焦慮之類的負面情緒，根據自己的生活經歷對自己的觀點有著深刻的聯繫。他們是您的大腦告訴您，現在該是檢查這些限制性信念並將其替換為賦予能力的信念的時候了。
3.學會尊重自己
要掌握自信的藝術，養成對待自己的習慣，就像對待尊敬的導師一樣。通過在內心的獨白變成負面時改變自己的談話，並用正面的想法代替那些評論。
4.利用吸引力法則
要激發自我信念，請與激發和支持您的人在一起。無論您想在生活中取得什麼成就，請尋找能夠提升您而不是使您失望的人。
5.激發靈感
著重從其他實現您目標的人那裡尋求建議。觀看有關生活中成就卓著的人的紀錄片。閱讀勵志名言並寫下您的收藏夾。
6.記住過去的成功
如果您感到沮喪，請記住過去完成類似任務的時刻。或者，記住當您遇到障礙並以優雅和勇氣克服障礙的時刻。
7.面對你的恐懼
經歷恐懼和焦慮是人類的天性。但是，當您相信自己時，您會意識到那些情緒會鼓勵您採取行動，而不是讓您退縮。具有自信心的人通過將目標作為生活整體目標的一部分，將恐懼變成了行動。
8.建立目標
建立目標是面對恐懼的一部分。設定並實現幫助您克服恐懼的目標將給您帶來成就感。您的目標不必太高-採取小步驟加總能取得好的成績，可以提高您的信心並增強相信自己的能力。
9.學習新技能
無論您學習如何編寫原始碼還是彈鋼琴，學習新技能都可以提高自我效能感–您對執行任務，控制自己的行為和實現目標的能力的信念。
10.一直走下去
您不可避免地會遇到障礙，但是重要的是如何應對。您必須深入挖掘並重新將重點放在生活中真正想要的東西上：發現如何相信自己。它確實在您的範圍之內。
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動漫配樂與劇情樂曲「LSA」
語言：背景
格式：MP3
決定動畫作品的好與壞，除了內容是否深度探索、與閱聽者內心情感之間的呼應之外，視覺與聽覺占了絕大數的主因。人們從視覺中透過劇情張力、緊湊善用的分鏡畫面、深度內涵的故事、創意新穎的世界觀、具有特色的角色人物、背景設定來感受到作品的有趣、壯闊，而透過與影像搭配合宜的背景音樂來欣賞到作品的美。
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