<center>
<img alt="超炸重低音舞曲「NEDMNL」健身重訓音樂「WMM」" src="https://uc.udn.com.tw/photo/2018/11/25/1/5578446.jpg" width="560" border="0">
</center>
<hr>
語言：背景
格式：MP3
至於音樂如何幫助運動與訓練透過研究讓我們來更深入的了解吧！
・力量訓練
最大的力量訓練，研究人員發現音樂和最大力量訓練之間沒有顯著的相關性，雖然聽音樂可能會讓提升者擺脫疲勞感，但實際上並不能幫助提升重量。
這是有道理的，因為在大多數情況下，你只能做到自己本身可以做到的重量，在某些情況下；無論外部刺激如何，您都不可能提高對重量與次數上的限制。
・耐力
與最大力量訓練不同，研究發現肌耐力訓練的表現與音樂之間的數據上有顯著聯繫。
一項研究發現；當受試者聆聽他們選擇的音樂時，速度發展和蹲跳力量發展，根據這項研究的結果，聽音樂對於爆發力和耐力活動中的急性發展具有積極的作用。
所以音樂在力量訓練方面有很多好處，特別是當肌耐力和爆發力活動時，音樂增加專注力和能量水平。
・熱身活動
有幾篇論文提到；在任何類型的運動之前聽音樂都有可能會影響腎上腺素改變，那腎上腺素提升了有對我有什麼影響他可以幫助我們意志力增強。
研究也顯示腎上腺素改變可以影響力量訓練或短時間心血管疾病，所以在你進入健身房之前，可以把音樂調高一些，以獲得最大的訓練效益！
<hr>
<a href="https://katfile.com/3yuwxqkz545o/16精選超炸重低音舞曲【夜店流行電音舞曲_Reverse_Bass_Mix】.rar.html" target=_blank>16精選超炸重低音舞曲【夜店流行電音舞曲 Reverse Bass Mix】.rar - 37.4 MB</a>
<a href="https://katfile.com/9gbp0ajn5702/17精選輕快電子舞曲【夜店流行電音舞曲_Electronic_Music_Mix】.rar.html" target=_blank>17精選輕快電子舞曲【夜店流行電音舞曲 Electronic Music Mix】.rar - 51.2 MB</a>
<a href="https://katfile.com/pz84rcw66zzg/18夜店DJ必放歌曲精選派對嗨歌【夜店流行電音舞曲_Nightclub_Music_Mix】.rar.html" target=_blank>18夜店DJ必放歌曲精選派對嗨歌【夜店流行電音舞曲 Nightclub Music Mix】.rar - 57.0 MB</a>
<hr>
<a href="https://katfile.com/gi1tzltj54mk/健身重訓音樂07.rar.html" target=_blank>健身重訓音樂07.rar - 67.0 MB</a>
<a href="https://katfile.com/d76lb917vcg1/健身重訓音樂08.rar.html" target=_blank>健身重訓音樂08.rar - 61.4 MB</a>
<a href="https://katfile.com/3hp15ep70a5v/健身重訓音樂09.rar.html" target=_blank>健身重訓音樂09.rar - 62.6 MB</a>
<a href="https://katfile.com/xtjm298db68l/健身重訓音樂10.rar.html" target=_blank>健身重訓音樂10.rar - 62.2 MB</a>
<a href="https://katfile.com/memjnhgy1j0z/健身重訓音樂11.rar.html" target=_blank>健身重訓音樂11.rar - 57.0 MB</a>
<hr color="#FF8000" size="5">
DMCA Compliance - 內容侵犯 - Abuse 投訴